¿QUÉ ES EL CHI KUNG?

El Chi Kung o Qi Gong es un método chino que combina suaves movimientos corporales con la respiración y la meditación. Sistema de crecimiento y desarrollo personal, indicado para desarrollar nuestro máximo potencial de salud, vitalidad y bienestar

Es parte de la práctica de técnicas relacionadas con la medicina china tradicional, centradas en tres líneas de trabajo:

  • Estabilizar y consolidar la salud.
  • Aumentar el tono energético.
  • Expandir la conciencia.

Comprende y se centra en el trabajo de elementos clave para el bienestar:

  • La respiración como punto de partida
  • El ejercicio físico moderado
  • La integración de la mente y las emociones en el proceso de trabajo físico para conseguir el equilibrio y bienestar físico y psíquico

El objetivo es incrementar el bienestar personal y abrir la interacción desde el plano de la energía, para proyectar nuestras acciones y resultados con mayor eficacia.

La historia del Chi Kung en el Taoísmo tiene 5000 años de antigüedad. y constituye el origen del Tai Chi. Su práctica nos ayuda a regular la energía y la capacidad de estar activo con atención, flexibilidad y calma. Esta armonización aumenta con la práctica que acaba repercutiendo no solamente en el ejercicio específico sino también en la vida cotidiana.

La esencia del Chi Kung es la armonización de los tres procesos vitales según la tradición oriental: cuerpo, mente (corazón) y respiración. Una armonización que pasa por la relajación y la conciencia.

EL TALLER

Te enseñaremos métodos específicos y prácticas para que integres este conocimiento en torno a varias cuestiones fundamentales:

  • El proceso respiratorio.
  • El reequilibrio de la estructura corporal y energética
  • Apertura de centros energéticos
  • Fortalecimiento y flexibilidad de la columna vertebral
  • Ejercicios de canalización de energía
  • Meditaciones

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